Wat kunt u verwachten?

Indien gewenst is het mogelijk om eerst een kennismakingsgesprek te hebben om te kijken of er een klik is om samen verder te gaan. Dit kan persoonlijk of per telefoon. U geeft aan wat u wilt en ik vertel iets over mijn werkwijze. Dit is kosteloos. Als we besluiten om samen verder te gaan en u wilt aan de slag, krijgt u een leeg voeding & bewegingdagboek mee om 7 a 10 dagen in te vullen. Dit is voor u om bewuster te worden van uw eetgedrag en eetgewoonte en voor mij om inzicht te krijgen in uw voedingspatroon.

Onze volgende afspraak is het intake gesprek. In dit gesprek verdiep ik me in u en uw situatie. Ook nemen we uw doelen door. Het duurt ongeveer 1 a 1.5 uur. De begeleiding wordt op u persoonlijk afgestemd. Als u wilt wordt u gewogen en neem ik uw middelomtrek op. Als dit ons eerste gesprek is krijgt u een leeg voeding & bewegingdagboek mee. Na dit gesprek krijgt u meteen een aantal praktische tips en adviezen waar u mee aan de slag kunt.

Het 2e consult duurt 1 uur, hier bespreken we het ingevulde voedingsdagboek met de door mij gemaakte voeding- & bewegingsanalyse. Ook geef ik een voorstel voor het behandelplan.

Tijdens de vervolgconsulten bespreken we de ontwikkelingen. U krijgt informatie over lekkere, gezonde voeding en u leert etiketten lezen. U leert over de energiebalans, vetten, eiwitten, koolhydraten, mineralen en vitamines. Indien gewenst krijgt smakelijke recepten een koelkastanalyse of een boodschappenbegeleiding.

Ik werk op afspraak, telefonisch of per mail, en de afspraak wordt per mail door mij bevestigd. U kunt de afspraak tot 24 uur van te voren kosteloos afzeggen, hierna ben ik helaas genoodzaakt om een rekening te sturen. Het consult kan bij mij plaatsvinden of bij u thuis.